抚养小宝宝的家庭，应该对“鱼肝油”不陌生。有的说法认为鱼肝油可以为孩子提供营养素，对成长发育很有利，又有些说法认为，鱼肝油可能是药品，会给孩子带来伤害。究竟能不能给宝宝食用鱼肝油？服用后会影响健康吗？

鱼肝油是从鲨鱼、鳕鱼等的肝脏中提炼出来的脂肪，是一种黄色、略有腥味的油脂，其主要成分是维生素A和维生素D，可预防佝偻病、夜盲症等疾病。但市场上售卖的鱼肝油种类较多，多会添加其它成分，制成各种不同的产品。为此，给家长提几点意见。

一、认清再购买

如果家长想给宝宝补充鱼肝油，之前应先细致了解其具体成分。市面上的鱼肝油有很多种类，如纯维生素D、维生素AD合剂、纯DHA或含有DHA、维生素D+DHA等等，家长在购买的时候一定要看清楚它们的种类和其中的成分。

二、确定孩子是否需要

在给孩子补充之前，首先应明确孩子需要哪种营养素。由于新生宝宝接受光照很少，且母乳和配方奶粉中的维生素D含量较少，不能满足孩子成长发育需求，为防止并发佝偻病以及其它疾病，需要额外补充维生素D。

一般来说，6个月以内的宝宝，如果是纯母乳喂养，每天应补充400IU维生素D，其它补充剂都没有必要添加，均衡喂养即可。除非医生查明，孩子缺乏某种元素，再按医嘱个体化补充；若6个月以内的宝宝，母乳不足，还添加了配方奶粉，则应咨询医生，根据孩子的体质和发育情况，补充适当剂量的维生素D；6个月以后的宝宝，要及时添加辅食，食物中含有维生素D和其它营养素，且孩子户外活动的机会增加，因此再无需添加其它补充剂。

北京天使儿童医院提示：所以，如果宝宝需要补充维生素D，在没有纯维生素D的情况下，可以给孩子补充适当剂量的，维生素D含量丰富的鱼肝油，等宝宝添加辅食之后，要及时停掉鱼肝油。此外，再次提醒家长，购买鱼肝油之前一定要看清其成分。一般来说，成长发育正常的孩子，无需额外补充维生素A型鱼肝油。