（接上文）

身高管理从小做起，不再靠“天”吃饭

　　决定身高水平的重要因素，是每增长一岁骨龄所增长的身高，即骨龄身高生长速度。家长们可以针对每个孩子的具体情况，努力发挥后天因素对身高增长的有利影响，让孩子的身高不再靠“天”吃饭。

　　1、重视身高专项营养素的补充

　　促进身高增长的因素有很多，例如经常运动（伸展类运动为佳）、保证睡眠时间、放松的心情以及营养因素等等。相信很多家长都会经常带孩子做运动并且保证每晚的充足睡眠，下面我们就来说说家长最容易忽视和找错重点的营养因素。儿保专家指出，营养素种类那么多，和身高有关的叫做“身高专项营养素”，科学研究证实，“钙+维生素A+维生素D”是促进宝宝身高增长的黄金营养组合。钙和维生素D为骨骼生长提供基础骨量，为身高增长打下骨骼基础；而维生素A能够增强长骨骨骺软骨中的细胞活性，促进骨细胞的分化和平衡，提高骨骼（尤其是长骨）的生长速度，使骨骼纵向生长，进而促进长高。此外，维生素A还能促进生长激素、甲状腺激素的分泌，这都与身高增长密不可分。而维生素AD同属于脂溶性维生素，食物中的含量难以满足身高增长需求，所以需要每日1粒维生素AD滴剂（伊可新）坚持补充，至少坚持到宝宝3岁，不仅对身高增长十分关键，而且对于免疫系统的建立、维护视觉发育、预防缺铁性贫血同样关键。

　　2、避免骨骺过早闭合

　　在宝宝的身高发育过程中，骨骺的生长发育情况对身高起着决定性的作用。若骨骺闭合，骨骼将不再有生长发育的空间，身高自然停止生长。人的长高就是一场和骨骺闭合抢时间的赛跑，避免骨骺过早闭合就能为长高争取更多时间。然而，因肥胖及饮食不当引发儿童发育过早现象越来越多，这些都会加速骨骺闭合。因此，喂养宝宝时应注意适量、适当，避免过度进食导致超重、肥胖，以及避免食用含有激素的不健康饮食，从而全面控制骨龄过快增长。

　　孩子的生长发育就像是一场争分夺秒的赛跑，稍一疏忽就可能失去长高的最佳机会。所以，孩子的身高需要家长进行适时、适当干预，定制身高也是定制孩子的未来！

（完）

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